Rétt næring er lykillinn að heilsu hvers og eins. Matur hefur á einn eða annan hátt áhrif á öll kerfi og starfsemi líkamans.
Til dæmis fer styrkur karla beint eftir réttri næringu. Ef maður neytir oft ruslfæði, svo sem skyndibita, samlokur, þægindamat, pylsur og svo framvegis, þá mun þetta vissulega hafa áhrif á styrk hans.
Til að viðhalda kynlífi á réttan hátt í langan tíma verður maður að hætta notkun skaðlegra matvæla og bæta daglegt mataræði með náttúrulegum mat, sem hefur áhrif á aukningu á virkni.
Hvers konar vörur munum við nú greina.
Vörur fyrir kraft
Sætur ástardrykkur
Fyrir góða kraft þarf maður að borða hunang, valhnetur, hnetur og heslihnetur af og til. Matskeið af hunangi blandað við 100 grömm af valhnetum getur mjög fljótt bætt kynlífsstarf mannsins. Það er nóg að taka þessa kræsingu eina matskeið á dag fyrir svefn og eftir 4 daga finnur þú áhrifin.
Ef þér líkar ekki við valhnetur, þá má til dæmis skipta þeim út fyrir sveskjur (eftir að hafa þvegið þær og gryfjurnar verið fjarlægðar) eða sólblómafræ.
Egg
Það er frábær vara fyrir styrkleika, rík af próteinum og vítamínum. Egg eru rík af kólesteróli, sem er nauðsynlegt sem byggingarefni fyrir karlkyns kynhormón. Með lágu kólesteróli í líkamanum byrjar styrkurinn að lækka, með háu magni er kólesteról komið fyrir á veggjum æða, þar af leiðandi getur komið fram æðakölkun eða æðablokkun. Þess vegna deila næringarfræðingar um allan heim virkan um neyslu eggja. Sumir segja að hámarksgildi sé tvö egg einu sinni á 2 daga fresti, önnur að egg megi borða að minnsta kosti á hverjum degi, þar sem þau innihalda efni sem stjórnar kólesterólmagni í líkamanum.
Kjöt-, fisk- og grænmetisréttir
Margar konur vita að kjötréttir hafa mjög góð áhrif á styrk karla. Þess vegna, ef þú ert í vandræðum með styrkleika, þarftu að bæta meira kjöti við mataræðið. Auk kjöts gera fiskréttir frábært starf við slæma stinningu. En til þess að fiskurinn haldi jákvæðum eiginleikum sínum verður að bera hann soðinn fram.
Grænmeti og karlar hafa jákvæð áhrif á kynlíf. Betra er að nota þau ásamt kjöt- og fiskréttum sem meðlæti. Næpur hefur sérstaklega góð áhrif á styrkleika, sem því miður er ekki svo vinsæll hjá neytendum núna.
Mönnum með ristruflanir er ráðlagt að borða meira af grænu, sem eykur kynhvöt þeirra. Auk grænmetis eykur Jóhannesarjurt, timjan, kúmen, mynta og túnfífill kynlíf.
Frá fornu fari hafa Slavar notað framúrskarandi uppskrift til að auka styrkleika: 100 grömm af kálfakjöti, blandað með einum lauk og litlum rófum. Allt fyllt með vatni og soðið í 20 mínútur. Bætið síðan salti, steinselju, túnfífill, smá dilli og rauðum pipar út í. Þegar blandan sýður skaltu láta hana sitja í 30 mínútur.
Hvítlaukur og laukur
Þessar vörur fyrir styrkleika bæta blóðrásina í grindarlíffærum, virkja framleiðslu testósteróns, bæta styrkleika og þjóna sem fyrirbyggjandi meðferð gegn mörgum þvagfærasjúkdómum. Þessir matvæli eru einnig rík af vítamínum og seleni. Það er vegna þessara eiginleika sem laukur og hvítlaukur var bannaður í klaustrum.
Ostrur og kræklingur
Hinn frægi dömukarl Casanova borðaði um 50 ostrur í morgunmat. Þessi vara hefur mikið innihald lífræns sinks, sem er gagnlegt við meðferð á ristruflunum. Til að ná hámarksáhrifum eru ostrur og kræklingar neyttir hráir þar sem verulegt magn næringarefna tapast við vinnslu þeirra.
Sellerí og engifer
Þessar tvær vörur fyrir kraft hafa ótrúleg áhrif á heilsu karla. Sellerí er gagnlegt til að innihalda karlkyns hormónið andrósterón, sem ber ábyrgð á stinningu og efri kynferðislegum eiginleikum. Sellerí og engifer innihalda alla nauðsynlega þætti til að auka styrkleika og eru frábær forvörn gegn blöðruhálskirtli.
Gagnslausar vörur
Daglegt mataræði okkar inniheldur tonn af gagnslausum og skaðlegum matvælum. Til dæmis gefa kók og kaffi tímabundið örvandi áhrif. Hins vegar, með tíðri notkun þeirra, víkka æðar út og álagið á hjartað eykst, þar af leiðandi eykst hættan á hjartaáfalli verulega.
Einnig eru pasta og kartöflur gagnslaus fyrir styrkleika. Fyrir styrkleika getur rúgbrauð, sem er ríkt af B -vítamíni, verið gagnlegt, hvítt brauð er gagnslaust.
Að lokum vil ég segja að heilbrigður lífsstíll, íþróttir og sérstakar líkamsæfingar eru frábær forvarnir og leið til að berjast gegn ristruflunum.